2011年02月21日

今日こそお伝えします!!

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今日こそは、今日こそはっ!

予告どおり、

簡単!楽チン!1人でも!出来ちゃう断食方法


をお伝えします^^


それは、知ってる人もずいぶん増えた、

☆ ☆ ☆ 酵 素 断 食 ☆ ☆ ☆


何も口にしない完全断食以上の効果が期待できる!



そもそも完全断食にはどんな問題がある?

昨日の記事でも書いたように、現代人は酵素の働きが
減っている場合が多い!
なのでいきなり完全断食に入るのは危険ですぞ。。。

特に酵素がはたらかない状態で断食中の代謝がうまく行かないと、
脳や神経系が働くためのエネルギーが不足し、意識もうろう、虚脱感
で断食が続けられなくなる。。。

もともと、完全断食の場合には代謝が脂肪からよりも、たんぱく質から
起こるという問題が。つまり筋肉が分解されてしまう!
それで体力も代謝も落ち、よほど気をつけた自己管理をしないと、
逆効果になってしまうことに!!

こんな理由から、少量の炭水化物とビタミン、ミネラル、生きた酵素を
補給しながら断食をすることで、安全に、効果的に断食をすることが
でき~る^^♪



で本題の、な~んで酵素断食がよい!のか?・・・


完全断食でなくってもね、果物断食とか、ジュースを飲みながらの断食とか、
いろんな方法あるんだな。
でもねぇ~、栄養が偏りやすいし、砂糖や果糖が多いと血糖値が不安定に
なってしまう。。。

そこで、何十種類もの野菜や果物を醗酵させた酵素飲料が
理想的な栄養源に♪

酵素飲料ってね、分かりやすくいうと消化済みの野菜や果物^^
炭水化物やビタミン、ミネラル以外にも微量栄養素の宝箱や~(笑
さらには酵母が作り出す様々な生きた酵素もタップリ!

特に醗酵過程で、水も砂糖も添加せずに天然酵母で作ったものは◎

もともと断食中は、解毒、排泄能力が高まるんだけど、
酵母が作り出すメタロチオネインという醗酵生成物が、
重金属をキャッチし、無毒化して対外に排出してくれることが
分かってきたそうです!!

断食中に体脂肪が燃焼される際に、脂肪組織に蓄積
していた重金属が血液中に放出されてきて悪さすることも
防ぎながら、解毒を効率的にしてくれるというわけです。



酵素断食って、

決められた量と回数、酵素飲料を飲んで過ごす!!

ただこれだけ。。。

完全断食と違って、脳や神経系が働くのに必要な栄養素
は補給されるから断食中は飢餓感もなく、頭もすっきりで、
少ない睡眠時間でも疲労感がほとんどない


最も重要なのは、食事を徐々に戻してゆく復食。
最初は、一杯の味噌汁や、スープだけの食事から復食スタート。
3日間の酵素断食ならその後3日間かけて、1日の断食だったら
1日をかけて食事を戻していきます。

3日も断食をした後だと、嗅覚も味覚も超鋭敏になるから、
薄味でもありがたいくらいの美味しさを感じられちゃう^^
野菜もそのままで何もつけなくても十分美味しくく感じられ
ますよ!
酵素断食明けの一杯の味噌汁の美味しさったら、
そりゃもう感動もの☆



酵素断食をすると、いったん消化液の分泌がとまっている
状態だから、いきなりは消化はできない。。。
だから間違っても断食明けの大食いはNG!!
必ず消化不良を起こし、断食の成果を一気に台無しに。。。
まぁほとんどの場合、食べようとしてもすぐに満腹感が来て体が
受け付けないけどね~^^

酵素断食後はせっかく味覚や嗅覚が鋭敏になっているから、
できるだけ素材を活かした、薄味を心得ること、これ大事!

現代人の味覚嗅覚は、化学調味料や合成香料でかなり鈍くなって
るから、体に悪い食品を好んで食べるようになってる場合が多い多い。。。

だから酵素 断食は、健康的な食事に切り替えるための最高のチャンス^^



ということで、花粉症、アレルギー、その他からだのことで悩みがある
なら、酵素断食にトライしましょう!!



酵素断食は誰でも安全に、楽に、効果的!

体質も食習慣も変える大きなきっかけをつくりたいなら、
3日間の断食、3日間の復食というプログラムがお勧め!

1日の断食、1日の補食という方法や、朝食だけを酵素飲料に
置き換える半断食という方法も。

具体的な方法や、酵素飲料(ビューティヘルスエンザイム)について
の説明はこちらの記事で詳しく↓↓↓
http://soseinoizumi.miyachan.cc/c10210.html






船井幸雄グループ㈱本物研究所販売店  本物元気堂
http://www.soseinoizumi.com

「安心音」 ~子どもの未来に安心を贈ろう~ 安心音みやざき
http://ameblo.jp/anshinon/
安心音Mixiコミュニティ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4581914

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http://ameblo.jp/abies-aroma/


宮崎県庁から歩いて3分! 
〒880-0001宮崎市橘通西1丁目4-26サン橘ビル1F
 電話 0985-65-8600  ファックス 0985-65-8601



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