2011年02月20日

花粉症には「食べない」方法が・・・

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花粉症やアレルギーの方におすすめな

「腸に休憩を与えて休ませてあげる」方法は

食べないこと、つ・ま・り、断食です!!
(を、説明した前回の記事はこれ ⇒ http://soseinoizumi.miyachan.cc/e230555.html



断食って言うと~。。。

一般的には古今東西、宗教的にも、精神的修行にも、
治療法としても行われています。

英語の breakfast は、break(破る)と fast(断食)で、
断食明けの食事というのが本来の意味らしい。



ヒポクラテスは「月に一度断食をすれば病気にならない。
病気は神が治し、恩恵は人がうけとる」と言ったそうな。

最近は科学的に治療効果が研究され、癌や生活習慣病、
アレルギー疾患などの治療に取り入れれられてもいる。

実際に、余分な脂肪が落ちるだけでなく、血液がサラサラ、
コレステロールの低下や、免疫力が激増することも。

2週間ごとに4日間の断食をさせたマウスは、寿命が2~3倍にも
伸びることも確認されていて、若返らせるはたらきもあるのだ!!



ではなぜ、断食にはそんな効果があるの?

それは前回・前々回のブログに書いた腸に秘密が・・・

まずはおさらいのように詳しく腸、消化器のお話から。

人の消化器系は、一日に約7リットルもの消化液を分泌、
ひっきりなしの蠕動運動で消化と吸収を行っています。
それには莫大なエネルギーが。

そして、過食や、短時間の食事、ストレスを抱えながらの食事、
肉や脂っこいものの多食などで、疲れまくっている。

その行く末は・・・

消化や吸収がうまく行かなくなり
⇒腸内環境が悪化し、
⇒悪玉菌が増え、
⇒腸粘膜はボロボロになり、
⇒消化されていないたんぱく質が血液に入り込んできて
⇒免疫系に異常反応を起こさせ、
⇒アレルギーのほか、リウマチ、うつや痴呆、統合失調症、
もう少し身近には、吹き出物や肩こり、頭痛、肌荒れの原因にも。

アレルギーの激増には、消化器がつかれて弱っているということが
背景にあるのは明らかなんです!



そしてもちろん食べ物にも原因があるのはもうお分かりでしょ?

ほとんどの食べ物は生命力がなくなっています!

野菜でも魚でも、生の食品醗酵食品には
酵素が含まれているので、自然に消化されてゆく性質があるのね。

で~も、加工・加熱調理した食品では、酵素が壊れてる!
つまり消化するのに100%自分の体で作り出した酵素を
使って消化しなきゃいけない。

人間が一日に作り出せる酵素にはもちろん限界あるし、
加工、加熱調理した食品ばかりを食べてると
慢性的な酵素不足になってしまう。

酵素は消化のためだけでなく脂肪分解や燃焼、細菌やウイルスやアレルゲン
を分解するためにも必要。

つまり、酵素がたりないと、太るし病気になるってことね!!



ちょっと話しそれてきたけど、勢いに乗ってもすこし違うことも。。。

おもしろ~いことに、人間のDNAって、断食によってスイッチが入る
プログラムが組み込まれているらしい


調べたら・・・↓↓↓転記

断食後8時間くらいたつと、90分くらいの周期で胃からモチリンというホルモンが
分泌されて、腸の蠕動運動を促します。これを、空腹時伝播性収縮(IHC)といいます。
それは食物が入らないうちに、腸の中を大掃除して、メンテナンスをしているのです。
その結果、腸壁にこびりついたいわゆる宿便がこそぎ落とされるのです。
宿便が実際に排泄されてくるのは、多くの場合、断食後3~4日後です。
宿便の正体は、粘膜付着性の細菌の死骸と考えられます。
さらに断食1~2日くらいからは、ホルモン感受性リパーゼという酵素の働きで、
余分な体脂肪が分解され、一部はアセチルコリンに変換されて燃やされ、
一部は、ブ ドウ糖に変換されて、脳、神経系のエネルギー源として使われます。
脳、神経系は、ほとんどブドウ糖を唯一のエネルギー源にしているので、脂肪や
たんぱく質をブドウ糖に変換して送り込む必要があるのです。
このようなはたらきを「糖新生」といいます。

さらに数日後には、リンパ球やマクロファージといった免疫細胞が激増し、
活発に活動する
ということが起こります。
また、断食をすると次第に、嗅覚をはじめとして感覚が鋭敏になってきます。
直観力や霊感も鋭くなるということから、宗教の世界では、断食は、霊的覚醒や
悟りと結び付けられています。
昔から、断食祈願ということが行われていますが、
実際に断食中に祈願したことは実現しやすいといわれています。

腸内細菌はいったんほとんど死滅し、宿便の排泄後は圧倒的に
善玉菌優勢になり、便がきれいになるということも多くの人が体験しています。
そのほか、通常の生活では食べ物を消化するために費やしていた酵素を、
自由に使えるようになることで、様々なメンテナンスが行われていると
考えられるのです。
その後適切な食習慣を保てば、体が軽く、思考も冴えた感じが維持でき
、味覚も鋭敏になり、ごく素朴な食事が美味しく感じられ、幸福感が得られる
ことでしょう。
3日間の断食で、平均的に体重は3Kg程度減量出来ますが、
それをきっかけにした体質改善と、生活習慣の改善により、
その後も持続的にスリムアップし、10Kg以上も減量に成功できたケースも
多く見られます。
ただし、完全断食は難しく苦痛も大きく、専門家の監督の下でなければ
危険もあるといわれます。

↑↑↑

そ~と~それちゃいましたが。。。

断食は花粉症だけでなく、めっちゃ体にいいってことですな!^^


ただ問題はね、

「ただし、完全断食は難しく苦痛も大きく、専門家の監督の下でなければ
危険もあるといわれます。」

の一説。。。


でもあるんです・・・

簡単!楽チン!1人でも!出来ちゃう断食が^^

次回はこの簡単にできる断食方法をお伝えするけど、
(ごめんなさい、ホントは今回伝えるはずが話しそれすぎた)(汗


前回のブログにも書いたけどいくら簡単な方法とはいえ、

多少の我慢の覚悟が出来る方が対象です^^

効果絶大だからねっ!!



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